Хотите добиться идеальной фигуры самым веселым и зажигательным способом?
Зажигательные движения под ритмы сальсы, фламенко и меренге больше похожи на танцевальную вечеринку, чем на тренировку, что и делает Zumba такой популярной. Энергичная тренировка в латинском стиле сегодня является одним из самых популярных спортивных направлений.
Обязательные составляющие классов — задорная музыка и танцевальная хореография, которую можно увидеть в ночных клубах. Но не волнуйтесь, вам не нужно быть хорошим танцором, чтобы посещать тренировки. Залог успеха — желание! Всему остальному вас с радостью научат.
За одно занятие, которое обычно длится 60 минут, в среднем можно сжечь около 369 калорий — больше, чем во время кардио тренировки, кикбоксинга или степ-аэробики. Zumba совмещает в себе несколько направлений, а значит вы получите кардио-тренировку, которая сжигает жир и повышает гибкость.
Уровень интенсивности — средний. Zumba — это интервальная тренировка. Во время занятий, танцевальные движения высокой интенсивности сменяются движениями низкой, разработанными для того, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и повысить выносливость сердца.
Кроме того, занятия способствуют развитию гибкости. Танцевальные движения специально были разработаны для повышения гибкости, а интервалы высокой и низкой интенсивности делают Zumba отличной кардио тренировкой.
Приходите на Зумбу в Консоль Спорт!
Тренер – Эмиратов Ленур – персональный тренер групповых занятий.
Высшее образование – хореограф, балетмейстер современного танца, преподаватель, артист.
Опыт работы за границей: Турция, Франция, Италия, Южная Корея – танцор, акробат.
Ведущие направления: степ аэробика, пилатес, функциональные тренировки.
Ленур обеспечит для каждого индивидуальный подход. Ведь его цель – достижение результатов подопечных.
Дни: ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА — 13.00
ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ — 17.00
СУББОТА — 11.00
Услуги | Срок | Стоимость, руб |
Зумба | 8 занятий | 1900 |
12 занятий | 2300 | |
Безлимит | 3100 |