Зумба

• 

Хотите добиться идеальной фигуры самым веселым и зажигательным способом?

Зажигательные движения под ритмы сальсы, фламенко и меренге больше похожи на танцевальную вечеринку, чем на тренировку, что и делает Zumba такой популярной. Энергичная тренировка в латинском стиле сегодня является одним из самых популярных спортивных направлений.
Обязательные составляющие классов — задорная музыка и танцевальная хореография, которую можно увидеть в ночных клубах. Но не волнуйтесь, вам не нужно быть хорошим танцором, чтобы посещать тренировки. Залог успеха — желание! Всему остальному вас с радостью научат.

За одно занятие, которое обычно длится 60 минут, в среднем можно сжечь около 369 калорий — больше, чем во время кардио тренировки, кикбоксинга или степ-аэробики. Zumba совмещает в себе несколько направлений, а значит вы получите кардио-тренировку, которая сжигает жир ​​и повышает гибкость.

Уровень интенсивности — средний. Zumba — это интервальная тренировка. Во время занятий, танцевальные движения высокой интенсивности сменяются движениями низкой, разработанными для того, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и повысить выносливость сердца.

Кроме того, занятия способствуют развитию гибкости. Танцевальные движения специально были разработаны для повышения гибкости, а интервалы высокой и низкой интенсивности делают Zumba отличной кардио тренировкой.

Приходите на Зумбу в Консоль Спорт!

Тренер – Эмиратов Ленур – персональный тренер групповых занятий.

Высшее образование – хореограф, балетмейстер современного танца, преподаватель, артист.

Опыт работы за границей: Турция, Франция, Италия, Южная Корея – танцор, акробат.

Ведущие направления: степ аэробика, пилатес, функциональные тренировки.

Ленур обеспечит для каждого индивидуальный подход. Ведь его цель – достижение результатов подопечных.

Дни: ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА — 13.00

ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ — 17.00

СУББОТА — 11.00